تأثير فصل الشتاء على البشرة و الشعر
فصل الشتاء هو أحد فصول السنة ويأتي بعد الخريف و يتميز هذا الفصل بتغيرات جوية وظروف مناخية خاصة. حيث يتسم فصل الشتاء بانخفاض درجات الحرارة بشكل عام و في بعض المناطق قد تكون الحرارة شديدة البرودة وتلامس درجات حرارة تحت الصفر.
فصل الشتاء يمكن أن يؤثر على الشعر والبشرة بسبب العوامل الجوية القاسية والتغيرات في الرطوبة ودرجات الحرارة. و في مقال اليوم سنتحدث عن تأثيرات فصل الشتاء على البشرة و الشعر و كذلك سنقدم النصائح و الحلول للعناية و تجنب الأضرار.
طرق العناية بالبشرة في فصل الشتاء
في ما يلي نعرض بعض النصائح عن كيفية العناية بالبشرة في فصل
الشتاء:
يجب استخدام المرطبات الغنية و المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل الجلسرين والزبدة المعروفة بقدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة و يمكن وضع هذه المرطبات على البشرة بانتظام، خاصة بعد الاستحمام عندما تكون البشرة رطبة.
2- استخدام واقي الشمسعلى الرغم من أن الشمس قد تكون أقل قوة في فصل الشتاء، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال موجودة وتؤثر على البشرة. لذلك يجب استخدام واقي الشمس بمعامل حماية (SPF) حتى في أيام الشتاء الغائمة لحماية البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس.
3- غسل الوجه بلطفاستخدام منظف لطيف وغير قاسي لغسل الوجه، وتجنب استخدام الماء الحار الذي يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة أكثر.و يمكن اختيار منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مهدئة ومرطبة.
4- ترطيب الشفاهالشفاه تعاني بشكل خاص في فصل الشتاء، لذا يجب ترطيبها بشكل منتظم باستخدام مرطب للشفاه أو بلسم الشفاه و تجنب تقشير الشفاه بالأسنان أو اللعق الزائد حيث يمكن أن يزيد ذلك من جفافها.
5- تناول كمية كافية من الماءقد يكون من الصعب شرب كمية كافية من الماء في فصل الشتاء، ولكن البشرة بحاجة إلى الترطيب من الداخل أيضًا. حاول شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم للحفاظ على بشرة رطبة وصحية.
6- حماية البشرة من العوامل البيئيةعند الخروج في الهواء البارد ينصح بحماية البشرة بواسطة واقي الوجه والقبعات والقفازات والواقيات الشمسية. فهذا يساعد في منع فقدان الرطوبة وحماية البشرة من العوامل البيئية القاسية.
7- تجنب الاستحمام بالماء الساخنالماء الساخن يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويزيد من جفافها. لذلك يفضل استخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن عند الاستحمام وتجنب الاستحمام لفترات طويلة.
8- تناول الأطعمة الصحيةمن المهم تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والأطعمة المشبعة بالدهون الصحية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات، لأن هذا يساعد في تعزيز صحة البشرة من الداخل.
9- استخدام مرطبات الجسمبالإضافة إلى رعاية الوجه يجب أن لا ننسى ترطيب الجسم بالمرطبات الغنية بعد الاستحمام لأن ذلك يساعد في الحفاظ على بشرة الجسم ناعمة ومرطبة.
تذكر أنه من الضروري الاعتماد على المنتجات المناسبة
لنوع بشرتك وتحتوي على المكونات المرطبة والمهدئة، و يفضل استشارة اخصائي للحصول على
نصائح وعلاجات خاصة بك في حال كنت تعاني من مشاكل جلدية.
تأثير فصل الشتاء على البشرة
- جفاف البشرة: الهواء البارد والجاف يمكن أن يسحب الرطوبة من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وتشققها و خاصة البشرة الجافة التي تصبح مشدودة وخشنة و تظهر عليها تجاعيد.
- تهيج البشرة: الرياح الباردة والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة قد تؤدي إلى تهيج البشرة الحساسة والتعرض للحكة والاحمرار.
- تفاقم حب الشباب: في بعض الحالات قد يزداد ظهور حب الشباب في فصل الشتاء، وذلك بسبب الجفاف وتراكم الخلايا الميتة على البشرة.
- تشقق الشفاه: الشفاه تكون عرضة للتشقق والجفاف في فصل الشتاء بسبب الرياح الباردة والجافة. و تتسبب الشفاه المتشققة في إزعاج وألم.
إقرأ أيضاً: أنواع البشرة وكيفية التعامل معها
زيوت لترطيب البشرة في فصل الشتاء
هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة في فصل الشتاء. و إليك بعض الزيوت الفعالة التي تستخدم لترطيب البشرة في الشتاء:
- زيت الزيتون: لأنه يحتوي على فيتامينات ه وك والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في ترطيب وتغذية البشرة الجافة والمتشققة.
- زيت جوز الهند: لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات التي تساعد في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها.و يمكن استخدامه كمرطب للوجه والجسم
- زبدة الشيا: تحتوي على مركبات مغذية ومرطبة تساعد في ترطيب البشرة الجافة وتهدئتها. و يمكن استخدامها في صنع مرطبات البشرة ومستحضرات التجميل.
- زيت الأفوكادو: يحتوي على الأحماض الدهنية وفيتامين ه ومضادات الأكسدة، ويعتبر مرطبًا غنيًا يساعد في تغذية وترطيب البشرة الجافة وتهدئتها.
تذكر أنه قبل استخدام أي مكون طبيعي
جديد على بشرتك يجب إجراء اختبار حساسية صغير عن طريق وضع كمية صغيرة على
جزء صغير من الجلد ومراقبة رد فعل البشرة. إذا كان لديك أي تفاعلات سلبية أو
حساسية، يجب تجنب استخدام هذا المكون.
طرق العناية بالشعر في فصل الشتاء
في فصل الشتاء يحتاج الشعر إلى رعاية
خاصة نظرًا لتأثير الطقس البارد والجاف على الشعر وفروة الرأس و إليك بعض النصائح
للعناية بالشعر في فصل الشتاء:
حاول تجنب استخدام الماء الساخن لغسل الشعر، حيث يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر وفروة الرأس و يفضل استخدام الماء الفاتر بدلاً من ذلك.
2- تجنب الأدوات الحراريةحاول تقليل استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر وأدوات التصفيف الحرارية الأخرى، حيث يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وتجفيفه. إذا كان لزمًا استخدامها استخدم منتجات حماية حرارية قبل ذلك.
3- تدليك فروة الرأسقم بتدليك فروة الرأس بلطف لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعرو يمكن استخدام زيت جوز الهند أو زيت الخروع لتدليك فروة الرأس قبل الاستحمام.
4- تقليل غسل الشعرقلل من غسل الشعر بشكل متكرر في فصل الشتاء، حيث يمكن أن يؤدي غسله بشكل مفرط إلى إزالة الزيوت الطبيعية والتسبب في جفاف الشعر. حاول غسل الشعر بشكل منتظم وفقًا لاحتياجات فروة رأسك ونوع شعرك.
5- تناول غذاء متوازنتؤثر التغذية على صحة الشعر لذلك ينصح في فصل الشتاء بتناول وجبات متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر مثل فيتامين أ و سي و ه ، والأحماض الدهنية الأساسية والبروتين.
6- تغطية الشعر في الأجواء القاسيةعندما تخرج في الأجواء الباردة والرياح القوية حاول تغطية الشعر بقبعة أو وشاح لحمايته من التعرض المباشر للعناصر الجوية القاسية.
7- شرب الماء بكميات كافيةتأكد من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك وشعرك . و يساعد شرب الماء الكافي في تغذية الشعر ومساعدته على البقاء رطبًا وصحيًا.
8- ترطيب الشعريعتبر الترطيب أمرًا مهمًا في فصل الشتاء لذلك استخدم بلسم وماسكات ترطيب عميقة للشعر لتجديد الترطيب الضروري وتقوية الأطراف المتضررة و يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لترطيب الشعر.
9- قص الأطراف المتقصفةقص الأطراف المتقصفة بانتظام يساعد في الحفاظ على مظهر صحي للشعر ويمنع تفاقم التلف و تذكر أنه من المهم أيضًا استخدام منتجات العناية بالشعر المصممة خصيصًا للشتاء وتلائم نوع شعرك.
تذكر أن الاهتمام بالشعر في فصل الشتاء
يتطلب اتباع روتين عناية خاصة وتركيز على ترطيب الشعر لذلك تحتاج إلى تجربة بعض
المنتجات والزيوت لمعرفة ما يناسب شعرك الدهني أو الجاف ويعمل بشكل جيد في ظروف الطقس
الباردة.
تأثير فصل الشتاء على الشعر
- جفاف الشعر: الهواء البارد والجاف في فصل الشتاء يمكن أن يسبب جفافًا في فروة الرأس و يتعرض الشعر للتقصف والهشاشة وفقدان لمعانه الطبيعي.
- القشرة و الحكة: يمكن أن تتسبب درجات الحرارة المنخفضة والرياح الباردة في جفاف فروة الرأس، مما يؤدي إلى حكة وتهيج و قد تزداد مشاكل فروة الرأس مثل قشرة الرأس في فصل الشتاء.
زيوت لترطيب الشعر في فصل الشتاء
توجد العديد من الزيوت الطبيعية التي
يمكن استخدامها لترطيب الشعر في فصل الشتاء:
- زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت لترطيب الشعر الجاف والتالف. إذ يحتوي على الأحماض الدهنية التي تعمل على ترطيب الشعر وتغذيته، كما يساعد على تحسين المرونة ولمعان الشعر.
- زيت الأرغان: يعتبر زيت الأرغان مصدرًا غنيًا بالأحماض الدهنية وفيتامين ه. و يعمل على ترطيب الشعر الجاف وتغذيته كما يعزز اللمعان ويساعد في تقوية الشعر.
- زيت الزيتون: يحتوي على الأحماض الدهنية وفيتامين ه التي تعمل على ترطيب الشعر وتغذيته و تعزيز ليونة الشعر وحمايته من التلف.
- زيت اللوز الحلو: يعتبر زيت اللوز الحلو خيارًا ممتازًا لترطيب الشعر الجاف والتالف لأنه يحتوي على الأحماض الدهنية والفيتامينات الضرورية لصحة الشعر ويساعد على تحسين المرونة والقوة.
- زيت الخروع: يعد زيت الخروع مرطبًا قويًا للشعر الجاف والمتضرر. و يساهم في تعزيز نمو الشعر ويساعد في منع تساقطه، كما يعمل على ترطيب فروة الرأس وتخفيف القشرة.
- زيت الأفوكادو: يحتوي زيت الأفوكادو على الأحماض الدهنية والفيتامينات التي ترطب وتغذي الشعر الجاف والتالف. يعمل على تحسين مرونة الشعر وتنعيمه.
يمكن استخدام هذه الزيوت بمفردها أو مزجها مع زيوت أخرى أو مكونات أخرى لصنع مستحضرات العناية بالشعر المنزلية. قبل استخدام أي زيت يُفضل إجراء اختبار حساسية صغير على فروة الرأس للتأكد من عدم حدوث أي رد فعل سلبي.