روتين العناية بالبشرة في المنزل و أسرار البشرة المشرقة

روتين العناية بالبشرة في المنزل

على اختلاف أنواع البشرة يبقى أمر الاعتناء بها ضروريا و مهما للحصول على النضارة و الإشراق، و أمام ما تقدمه المنتجات و المستحضرات الخاصة بالبشرة من عروض و أشكال تجد السيدات صعوبة كبيرة في تحديد ما يليق بكل نوع من أنواع البشرة لكن الشيء الثابت هو الطرق و الخطوات التي نتبعها للعناية بالبشرة.

روتين العناية بالبشرة
خطوات العناية بالبشرة

روتين العناية بالبشرة ينقسم الى قسمين يتم تطبيق الروتين الأول صباحا و آخر مساءا و قد لايوجد اختلاف في المنتجات المستعملة. و نقدم في الاسطر القادمة طرق العناية بالبشرة مع بعض الأسرار للحصول على بشرة نقية.

روتين العناية بالبشرة في الصباح

يمكن تطبيق روتين العناية بالبشرة في الصباح من خلال الخطوات الآتية:
  • تنظيف البشرة

أولى خطوات روتين العناية بالبشرة هي تنظيف البشرة باستخدام غسول مناسب لنوعية و طبيعة البشرة فلكل نوع منظف أو غسول يناسبه، فالبشرة الحساسة تحتاج إلى منظف خالي من العطور و المواد الكيميائية القوية أو المواد الحافظة التي يمكن أن تسبب تهيج أو حساسية؛ و البشرة الجافة تحتاج إلى غسول لطيف ذو قوام كريمي يحافظ على رطوبتها و يبقي الزيوت الطبيعية و يحمي من الجفاف.

أما في ما يخص البشرة الدهنية فهذا النوع يعتمد على استعمال منظف يساعد في امتصاص الزيوت الزائدة و ينظف البشرة بعمق. أما إن كنت ذات بشرة عادية فأمامك العديد من الخيارات الآمنة ذلك لأن هذا النوع من البشرة لا يعاني مشاكل تحتم ضرورة اختيار منتج بالتحديد.

  • استخدام العلاجات

تدخل ضمن روتين العناية بالبشرة إحدى الخطوات الضرورية و المهمة فقط لمن يعانون من مشاكل في البشرة مثل حب الشباب أو آثار الندوب ذلك لأن أنسب وقت لاستعمال علاجات البشرة هو بعد تنظيف البشرة.

  • استعمال سيروم الوجه

تغفل العديد من السيدات عن أهمية استخدام سيروم للوجه الذي يعمل على تصفية الوجه و تفتيحه كما أنه يحارب علامات التقدم في السن و الخطوط الرفيعة في الوجه، لكن مع مراعاة اختيار سيروم متناسب مع نوعية بشرتك فالبشرة الحساسة تحتاج إلى سيروم خالي من العطور و السلفات لتجنب حدوث أي تهيج.

و إن كنت صاحبة بشرة جافة فاختاري سيروم يحافظ على رطوبة البشرة و ليونتها و أما بخصوص البشرة الدهنية فهي بحاجة إلى سيروم يمنع الافرازات الدهنية و يمنحها منظرا متألقا و غير زيتي.

  • ترطيب البشرة

باختلاف أنواع البشرة تبقى خطوة الترطيب أساسية ضمن روتين العناية بالبشرة لكل نوع على حدة و ذلك لحفظ البشرة من الجفاف و منحها النعومة و النضارة، و كما توجد منظفات و سيرومات خاصة لجميع أنواع البشرة ستجدين ايضا مستحضرات الترطيب الخاصة لكل بشرة.

فإن كنت من ذوات البشرة العادية أو الجافة يمكنك الاعتماد على المنتجات الكريمية أو الزيوت الطبيعية لترطيب البشرة بعمق أما إن كنت ذات بشرة دهنية فننصحك باستعمال المرطبات المائية لسهولة امتصاصها و خفة تركيبتها و الابتعاد تماما عن المرطبات الكريمية و الزيتية لتجنب انسداد المسام.

  • استعمال الواقي الشمسي

آخر خطوات روتين العناية بالبشرة في الصباح هو استخدام الواقي الشمسي لأنه يعمل على الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالبشرة و التي تسبب التصبغات و البقع الداكنة و ينصح الخبراء باستخدامه حتى في الايام الغير مشمسة كذلك و اختيار المنتجات التي لا تقل عن (SPF30).

إقرأ أيضاً: أفضل الزيوت للبشرة و زيوت تسمير البشرة

العناية بالبشرة في الليل

تتمثل خطوات العناية بالبشرة في الليل في ما يلي:
  • تنظيف الوجه

بعد يوم طويل في الخارج و استخدام مستحضرات التجميل تحتاج البشرة إلى التنظيف جيدا باستعمال مزيل المكياج أولا إن كنت قد استخدمته في النهار و بعدها يمكن غسل الوجه بالمنظف الذي تم استعماله في الصباح و ذلك لإزالة بقايا المكياج أو الأتربة و الأوساخ التي تعرض لها وجهك في الخارج.

  • استعمال التونر

يتجلى دور إستعمال التونر بعد غسل الوجه قبل النوم في غلق المسام و التأكد من خلو البشرة من أي شوائب متبقية.

  • تطبيق العلاجات الليلية

هنالك مجموعة من العلاجات التي من الممكن أن يصفها الطبيب لك ليلا مثل علاج التصبغات أو آثار حروق الشمس، لذلك لا تنسي تطبيق هذه العلاجات بعد الغسول و التونر أي على بشرة نظيفة.

  • ترطيب البشرة

و كما قمت بترطيب بشرتك نهارا فالبشرة تحتاج إلى الترطيب كذلك قبل النوم لتصبح نضرة و مشرقة بالطبع مع مراعاة اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك كما ذكرنا سابقا.

نصائح وأسرار للحصول على بشرة مشرقة

في ما يلي سنقدم لك مجموعة من النصائح التي ستساعدك في الحصول على بشرة مشرقة و ذات نضارة و هي كالتالي:

  • شرب الماء بكميات كافية أي ما يعادل ثمانية أكواب يوميا لمنع جفاف الجلد و البشرة.
  • تناول الأطعمة المفيدة و الغنية بالفيتامينات و الاحماض الدهنية الاساسية كاوميغا 3 للمحافظة على صحة الجلد و ليونة البشرة و مثالا لذلك: المكسرات و الاسماك و الخضروات.
  • الابتعاد عن السكريات قدر المستطاع حيث ان الاطعمة السكرية تدمر خلايا الجلد و البشرة و تساهم في ظهور التجاعيد مبكرا.
  • تجنب الوجبات غير الصحية كالأطعمة المقلية و المالحة و الحارة و تعويضها بوجبات مفيدة كالفواكه الطازجة.
  • المواظبة على ممارسة الرياضة لدورها المهم في تنقية الجسم من السموم عن طريق التعرق، و يمكنك اختيار الرياضة المفضلة لديك كالجري أو اليوغا أو المشي يوميا لمدة نصف ساعة على الاقل.
  • الحرص على أخذ فترات كافية من النوم ليلا أي ما يعادل ثماني ساعات و ذلك لإعادة النضارة و تجنب مظهر التعب و الارهاق الذي يظهر على البشرة بسبب السهر أو قلة النوم.
  • اجتناب فقع الحبوب في الوجه أو العبث بها حيث ان ذلك يعمل على تفاقم المشكلة أكثر أو سد المسامات و الحرص على غسل اليدين قبل ملامسة الوجه.
  • تجنب وضع الوصفات و الخلطات لعلاج بعض المشاكل في البشرة، بل يجب استشارة الطبيب المختص في الأمراض الجلدية عند ملاحظة أي تغيرات أو تهيجات غير طبيعية و ذلك من أجل تجنب مضاعفات أخطر.
  • التقليل من وضع مستحضرات التجميل ذلك لأن الطبقات السميكة من كريم الاساس أو البودرة تسهم في ظهور التجاعيد خاصة حول العينين و إلحاق الضرر بالبشرة على مدى بعيد.
  • ضرورة تغيير أغطية الوسائد باستمرار فهي تجمع كمية كبيرة من الأوساخ التي تنتقل إلى بشرتك وتسبب لك حب الشباب و كذلك لا ننسى تغيير المناشف الخاصة بالوجه التي تعد وسطا لتجمع عدد هائل من البكتيريا المسببة للبثور و مشاكل اخرى.

تبقى هذه أهم النصائح و التوجيهات اللازم اتباعها و التي تعد من أسرار نقاء البشرة إلى جانب خطوات العناية.

إقرأ أيضا: طرق العناية بالبشرة الدهنية و أخطاء شائعة يجب تجنبها

إرسال تعليق

أحدث أقدم

نموذج الاتصال