فوائد عشبة المورينجا
تستخدم المورينجا منذ القدم في العديد من الأغراض الطبية لفوائدها المتنوعة و احتوائها على الفيتامينات و البروتينات و مضادات الأكسدة ما يجعلها تساهم بشكل كبير في محاربة العديد من الأمراض و المشاكل الصحية، و لا تقتصر فوائد شجرة المورينجا في الأوراق فقط بل يمكن استخدام البذور و السيقان لعلاج مشاكل ألم المفاصل.
![]() |
فوائد عشبة المورينجا و طريقة استعمالها |
فوائد المورينجا عديدة و متنوعة و تساعد في محاربة بعض الأمراض و نذكر منها ما يلي:
1- علاج الاضطرابات الهضميةتساعد عشبة المورينجا في علاج الاضطرابات الهضمية و مشاكل المعدة و القولون مثل التهاب المعدة و الامساك و ذلك بفضل احتوائها على الفيتامينات المساعدة على الهضم، كما أنها تحافظ على توازن البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي لخصائصها المضادة للبكتيريا كما تعد مصدرا جيدا للألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي.
2- صحة العظامتحتوي المورينجا على المعادن الضرورية لصحة العظام كالكالسيوم و الفوسفور و المغنيسيوم، كما تعمل الفلافونويدات التي تحتويها نبتة المورينجا على تحفيز الخلايا التي تبني العظام و بالتالي الوقاية من هشاشة العظام و لخصائصها المضادة للالتهابات يمكن استخدام المورينجا لعلاج ألم التهاب المفاصل.
3- إنقاص الوزنتعمل المورينجا على الحفاظ على نسبة الغلوكوز في الدم كما أنها ترفع نسبة هرمون اللبتين ما يساعد على سد الشهية، كما أنها تعمل كمضاد للالتهابات ما يمنع احتباس الماء في الجسم و تحافظ على ثبات الوزن بالتخلص من هذا الماء الزائد. إضافة إلى أن أوراق المورينجا تساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم بالرغم من تناول نظام غذائي غني بالدهون لأنها تعزز عملية تكسير الدهون.
4- تنظيم مستوى السكر في الدميساعد مسحوق المورينجا على خفض مستوى السكر في الدم كما أن تناول المورينجا مع الطعام يقلل ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل و بفضل احتواء أوراق المورينجا على مركبات نباتية فهي تعزز عملية استقلاب السكر في الجسم كما تقوم أيضا بتعزيز إنتاج الأنسولين ما يساهم في خفض نسبة السكر.
5- نضارة البشرةتحتوي المورينجا على مضادات الأكسدة و العديد من الفيتامينات ما يحافظ على نضارة البشرة و يمنحها الرطوبة و الليونة زيادة على ما يقدمه زيت المورينجا من فوائد للبشرة كعلاج حب الشباب و القضاء على البكتيريا و الاوساخ كما يعمل على شد البشرة، زيادة على أن استخدامه للجروح يسرع من شفاءها و يحمي من إصابتها بالالتهابات أو ظهور الندوب.
6- صحة الشعرتساهم المورينجا بشكل كبير في تعزيز قوة الشعر و الحفاظ على صحة البصيلات و لاحتوائها على الفيتامينات و المعادن مثل معدن الحديد الذي يؤدي دور نقل الاوكسجين في الدم و يوصله إلى فروة الرأس و بصيلات الشعر ما يساعد على إيقاف التساقط و نمو الشعر، كما أن الفيتامين C و الفيتامين E المتواجدان في المورينجا يعملان على محاربة الجذور الحرة التي تتلف الشعر و تضره.
و هناك العديد من الفوائد التي تمنحها شجرة المورينجا و تشمل ما يلي: الحفاظ على صحة الأعصاب و تنظيم مستويات النواقل العصبية و الوقاية من تلف الأعصاب و تحسين القدرات المعرفية و الصحة العقلية بالإضافة إلى الحفاظ على صحة القلب حيث أن مضادات الأكسدة تمنع تلف عضلة القلب و تعمل على الوقاية من الاصابة بأمراض القلب و الشرايين.
كما أن المورينجا تعزز صحة العين لكون مضادات الأكسدة تساهم على تحسين صحة العين و تعزيز النظر كما أن لها القدرة على إيقاف توسيع الاوعية الدموية الموجودة في الشبكية، و الوقاية من العدوى بفضل خصائصها المضادة للفطريات فالمورينجا تعمل على علاج بعض أنواع العدوى أو الحد من الإصابة بها.
إقرأ أيضاً: محاربة الفطريات و صحة الكبد من أهم فوائد شاي الكركم
أضرار المورينجا
يعد استخدام أوراق المورينجا أو بذور المورينجا آمنا عند تناول الكمية المسموح بها لكن يجب معرفة بعض الأضرار التي يمكن أن تسببها و نذكر:
- خفض ضغط الدم: من بين الأضرار التي يمكن أن تسببها الموربنجا و يصبح هذا خطرا لدى الأشخاص اللذين يعانون من انخفاض ضغط الدم إضافة إلى تباطئ نبضات القلب.
- قصور الغدة الدرقية: حيث أنها تفاقم أعراض مرض قصور الغدة الدرقية لدى المصابين كما أنها تقلل فعالية الادوية التي تعمل على تحسين الحالة.
- خفض مستوى السكر في الدم: يؤدي تناول المورينجا لدى مرضى السكري الى حدوث هبوط مفاجئ في مستوى السكر في الدم لذلك نوصي بالانتباه في حال ظهور أي أعراض تنذر بانخفاض مستوى السكر لتفادي المضاعفات.
- التداخلات الضارة مع الادوية: من الضروري تجنب تناول المورينجا في حال استعمال الادوية الخافضة للسكر و لضغط الدم لاجتناب التأثير المضاعف الذي يشكل خطر على الصحة.
و الجدير بالذكر أن للمورينجا خصائص ملينة قد تجعلها تؤدي في بعض الحالات الى الإسهال و حدوث بعض الاضطرابات في المعدة مع الاحساس بالحرقة و الغازات.
طريقة استعمال المورينجا
تتنوع طرق استعمال المورينجا و ذلك لأن هذه العشبة تستخدم بكامل أجزاءها؛ و سنذكر بعض الطرق التي يمكنك أن تستعمل بها عشبة المورينجا:
- مسحوق المورينجا
يتم تحضير مسحوق المورينجا من خلال طحن أوراق المورينجا المجففة و استخدامه جافا و تناوله مع الماء و يمكن إضافته إلى مختلف الاطباق و السلطات و حتى العصائر.
- شاي المورينجا
يحضر شاي المورينجا بغلي كوب من الماء و ملعقة من مسحوق أوراق المورينجا بعد ذلك يشرب الشاي ساخنا أو باردا حسب الاختيار مع إمكانية تحليته بالعسل.
- زيت المورينجا
تتعدد فوائد زيت المورينجا حيث أنه يستخدم في طهي الأطعمة كما أنه معالج جيد للكثير من مشاكل الشعر و البشرة.
- كبسولات المورينجا
يمكن الحصول على كبسولات المورينجا من الصيدليات حيث أنها تستخدم للتنحيف و إنقاص الوزن و كذلك تعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الانسان و يعد استخدامها آمنا.
و الجدير بالذكر أنه رغم المزايا التي ذكرنا عن المورينجا تبقى استشارة الطبيب ضرورية قبل استخدام عشبة المورينجا بأي شكل من الأشكال خاصة في حال كان الشخص يعاني مشاكل صحية أو يستخدم أدوية لعلاج أمراض معينة.
إقرأ أيضاً: لن تستغني عن البقدونس لصحة جهازك الهضمي و مكافحة الأمراض