علاج تشقق الشفاه وطرق منزلية لعلاج جفاف الشفاه

ما هو جفاف الشفاه؟

يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف وتشقق الشفتين بشكل مستمر بسبب تقلبات الطقس والظروف المحيطة. و يتسبب جفاف الشفاه في ظهور التشققات مما يؤدي إلى احتباس الشفتين معًا وتشابكهما. وتعد العوامل المسؤولة عن ذلك متنوعة بما فيها الطقس القاسي وعادة عض الشفتين، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تسبب بعض الأدوية الجفاف في الشفتين.

يُعتبر جفاف الشفاه حالة شائعة تحدث للكثير من الأشخاص ويمكن علاجه بطرق بسيطة، كما أن اتخاذ تدابير وقائية يمكن أن يساعد في منع حدوث جفاف و تشقق الشفاه.

و تجدر الإشارة إلى أن الشفتين لا تحتويان على غدد دهنية أو غدد عرقية أو غدد لعابية أو بصيلات شعر، وبالتالي فإن قدرتهما على الاحتفاظ بالماء والرطوبة ضعيفة جدًا. ونتيجة لذلك فإن الشفتين أكثر عرضة للجفاف والتشقق. في حالة عدم توفير مصادر للرطوبة بشكل خارجي قد تنجم عن ذلك العديد من المشكلات.

أسباب تشقق الشفاه

تشقق الشفاه يمكن أن يحدث نتيجة عدة أسباب. و إليك في مايلي بعض الأسباب الشائعة لتشقق الشفاه:

• جفاف الشفاه: يعتبر جفاف الشفاه هو السبب الأكثر شيوعًا لتشققها، و يحدث ذلك عندما يفقد الجلد رطوبته الطبيعية وتصبح الشفاه جافة ومتشققة. كما يكون الجفاف ناتجًا عن عوامل مثل الطقس الجاف والبارد والرياح القوية، أو نقص شرب السوائل بكمية كافية، أو التعرض المفرط للهواء المكيف أو المدفأة.

• التعرض للعوامل البيئية: التعرض للعوامل البيئية القاسية مثل أشعة الشمس القوية دون حماية، أو الرياح الجافة والباردة أو الهواء الملوث يمكن أن يسبب تشقق الشفاه.

• استعمال المواد الكيميائية: بعض المنتجات الكيميائية مثل أحمر الشفاه ذو التركيبة القاسية أو بعض منتجات العناية بالشفاه التي تحتوي على مواد مهيجة يمكن أن تؤدي إلى تشقق الشفاه.

• نقص الفيتامينات والمغذيات: يسبب أيضا نقص بعض الفيتامينات والمغذيات في الجسم، مثل فيتامين ب و فيتامين C والحديد تشقق الشفاه.

• العادات السيئة: بعض العادات السيئة مثل تقشير الشفاه بالأسنان، أو عض الشفاه أو لعقها بشكل متكرر يمكن أن تتسبب في تشققها.

• الإصابة بالأمراض: يجب الإشارة إلى أن التهاب الشفاه وإصابتها بالعدوى قد يؤدي بالتأكيد إلى جفافها وتشققها. بالإضافة إلى ذلك هناك بعض الحالات المرضية الأخرى التي يمكن أن تؤثر على رطوبة الشفاه. وفيما يلي بعض الأمثلة على تلك الحالات:

1. العدوى الفطرية: يمكن أن تسبب العدوى الفطرية في الشفاه تهيجًا وتشققًا. فالفطريات تستطيع أن تنمو في الرطوبة الموجودة في الزوايا الشفهية وتسبب التهابًا.
2. الهربس: إصابة الشفاه بفيروس الهربس البسيط يمكن أن يؤدي إلى ظهور قرحات وتشققات في الشفاه، مما يسبب جفافها.
3. تقرحات البرد: التهابات البرد قد تتسبب في ظهور تقرحات في الشفاه، وهذا قد يؤدي إلى جفافها وتشققها.
4. الزكام: يعاني الكثيرون من جفاف الشفاه أثناء الإصابة بالزكام، نظرًا للتأثير السلبي للعوامل المرتبطة بالمرض مثل التهاب الأنف واستنشاق الهواء الجاف.
5. فقر الدم: نقص الحديد في الجسم وفقر الدم  يتسببان في تشقق الشفاه وجفافها.
6. مشاكل اللثة والأسنان: التهابات اللثة وتراجع اللثة يمكن أن يؤثرا على صحة الشفاه ويسببا جفافها وتشققها.
7. نقص مجموعة فيتامين ب وفيتامين ج: يعد نقص فيتامين ب وفيتامين ج من الأسباب المعروفة لجفاف الشفاه وتشققها، حيث تلعب هذه الفيتامينات دورًا هامًا في صحة الجلد والأغشية المخاطية.

يصاحب جفاف الشفاه الأعراض التالية:

• تشقق الشفاه وتقشرها: يظهر التشقق في شكل شقوق صغيرة أو تجاويف في الجلد الموجود على الشفاه. قد تكون هذه الشقوق ظاهرة وواضحة أو قد يكون لونها مشابهًا للجلد المحيط.
• نزيف في الشفتين: في حالة تشقق شديد للشفاه، قد يحدث نزف طفيف في بعض الحالات عند التحرك أو التماس بالشفاه المتشققة.
• حرقة وحكة في الشفتين: قد يكون للتشقق تأثير تهيجي على الشفاه، حيث قد تكون حساسة ومتهيجة و يمكن أن يتسبب التهيج في حكة أو حرقة خفيفة.
• الجفاف: تكون الشفاه جافة وتفتقد للرطوبة الطبيعية ويمكن أن تشعر بشعور الشد والتوتر على الشفاه.
• التقشير: قد يحدث تقشر خفيف للجلد الميت على الشفاه المتشققة و يمكن أن يكون التقشر واضحًا بشكل خاص عند استيقاظك في الصباح.
• الألم: في بعض الحالات قد يصاحب تشقق الشفاه شعورا بالألم وخاصة إذا كانت الشقوق عميقة أو إذا تم لمس الشفاه بشكل قوي.
• وجود تقرحات وتورم في الشفتين.
• ظهور الشفاه بلون غامق.

العلاجات المنزلية لتشقق الشفاه

هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لترطيب الشفاه وعلاج تشققها و سنذكر في ما يأتي بعض النصائح والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تكون مفيدة:

• ترطيب الشفاه: استخدم مرطبات الشفاه بانتظام، ويُفضل استخدام الأنواع التي تحتوي على مكونات ترطيب فعّالة مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو أو الفيتامين E. من خلال تطبيق المرطب على الشفاه عدة مرات في اليوم، وخاصة قبل النوم.

• التقشير اللطيف: القيام بإزالة الخلايا الميتة والجلد المتشقق عن طريق التقشير اللطيف للشفاه. و يمكن استخدام فرشاة أسنان ناعمة أو مقشر للشفاه، أو حتى قطعة قماش ناعمة للتدليك برفق على الشفاه لإزالة الجلد الميت.

• العسل: وضع طبقة رقيقة من العسل النقي على الشفاه وتركه لبضع دقائق قبل غسله بلطف. فالعسل يحتوي على خصائص ترطيبية ومضادة للبكتيريا وسيساعد في ترطيب الشفاه وتخفيف التشقق.

• زيت جوز الهند: تدليك الشفاه بلطف باستخدام قطرة من زيت جوز الهند النقي. لإحتواء زيت جوز الهند على خصائص مرطبة ومهدئة تساعد في ترطيب الشفاه وتقليل التهيج.

• الترطيب الداخلي: تأكد من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والشفاه. تجنب تناول الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول، حيث من الممكن أن يساهمان في تفاقم جفاف الشفاه.

• تجنب العوامل المهيجة: حاول تجنب التعرض المفرط للرياح القوية أو الطقس البارد واستخدام واقي شفاه أو قناع للوجه لحماية الشفاه من العوامل البيئية القاسية.
• نقص فيتامين B وفيتامين C قد يؤدي إلى تشقق الشفاه. إليكم معلومات إضافية حول هذين الفيتامينين وتأثيرهما على صحة الشفاه:

فيتامين B: يتكون فيتامين B من مجموعة من الفيتامينات المختلفة و يعتبر فيتامينا هامًا لصحة الجلد والأغشية المخاطية، بما في ذلك الشفاه.  أي أن نقص فيتامين B قد يؤدي إلى تشقق الشفاه وجفافها.

فيتامين C: يعد فيتامينا مضادا للأكسدة قوي ويساهم في تعزيز صحة الجلد بشكل عام كما يلعب دورًا هامًا في ترطيب الجلد والشفاه ومنع تشققها. كما يعززهذا الفيتامين تركيب الكولاجين في الجسم، وهو مكون أساسي في الأنسجة الجلدية.

للحفاظ على مستويات صحية من فيتامين B وفيتامين C والوقاية من تشقق الشفاه، يمكنك تضمين الأطعمة التالية في نظامك الغذائي:
فيتامين B: الحبوب الكاملة، الأسماك، الدواجن، البيض، المكسرات والبذور، الخضروات الورقية الداكنة، الأفوكادو.
فيتامين C: البرتقال، الليمون، الفراولة، الكيوي، الفلفل الأحمر، البروكلي.

إقرأ أيضاً: الفيتامينات: ما أهميتها؟ و ما الأطعمة الغنية بالفيتامينات؟

علاج تشقق الشفاه

لعلاج تشقق الشفاه، يمكنك اتباع الإجراءات التالية:

• ترطيب الشفاه

استخدم مرطبات الشفاه بانتظام للحفاظ على ترطيبها و اختر مرطبات تحتوي على مكونات ترطيب فعّالة مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو أو الفيتامين E. و تجنب مرطبات الشفاه التي تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب جفافًا بعد فترة قصيرة من الاستخدام.

• الحماية من العوامل البيئية

استخدم واقي الشفاه أو قناع الوجه في حالة التعرض للرياح القوية أو الطقس البارد. هذا سيساعد في حماية الشفاه من الجفاف والتشقق الناجم عن العوامل البيئية القاسية.

• تجنب العادات السيئة

تجنب تقشير الشفاه بقوة أو ممارسة العادات السيئة مثل تقشير الجلد الميت أو مضغ الشفاه. فهذه العادات يمكن أن تزيد من تهيج الشفاه وتسبب التشقق.

• التقشير اللطيف

قم بتقشير الشفاه بلطف لإزالة الجلد الميت وتحسين مظهرها. و يمكن استخدام فرشاة أسنان ناعمة أو مقشر للشفاه أو حتى قطعة قماش ناعمة للتدليك برفق على الشفاه لإزالة الجلد الميت. و تجنب التقشير المفرط أو القوي الذي يمكن أن يزيد من تهيج الشفاه.

• استخدام العلاجات المنزلية

يمكن استخدام بعض المكونات المنزلية لتهدئة وعلاج تشقق الشفاه، مثل زيت جوز الهند أو العسل. قم بتدليك الشفاه بلطف باستخدام قطرة من زيت جوز الهند النقي أو ضع طبقة رقيقة من العسل النقي على الشفاه واتركها لبضع دقائق قبل غسلها بلطف.

• الاستشارة الطبية

إذا استمر تشقق الشفاه ولم يتحسن بعد تجربة هذه الإجراءات، أو إذا كانت الشقوق شديدة أو مؤلمة، فقد تحتاج إلى استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب. قد يوصي الطبيب بمستحضرات خاصة للترطيب أو مرهمات مهدئة لتخفيف التهيج وتسريع شفاء الشفاه.

إقرأ أيضاً: العناية بالبشرة و الشعر في فصل الشتاء