أسباب الشيب المبكر عند الشباب
- الجينات
في كثير من الاحيان يرجع السبب الأول للشيب المبكر لعامل الوراثة فعندما يكون
أحد الابوين تعرض للشيب المبكر فيوجد احتمال كبير لظهور الشعر الأبيض عند الأبناء
كذلك.
- أمراض المناعة الذاتية
أحد أكثر الاسباب التي تؤدي إلى الشيب المبكر هي أمراض المناعة الذاتية حيث
أن جهاز المناعة يهاجم خلايا الشعر ما يؤدي إلى نقص صبعة الميلانين و من بين أكثر هذه
الأمراض انتشارا و التي تسبب ظهور الشيب تلك التي تصيب فروة الرأس أو أماكن تواجد
الشعر كالثعلبة أو البهاق.
- التوتر
يؤدي التوتر كذلك إلى ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر فقد وجدت علاقة تربط
بين التوتر و ظهور الشيب بشكل أسرع و يأتي التوتر بطرق مختلفة تنتج عنها سلوكيات و
تصرفات خاطئة كإجهاد النفس و الارهاق إضافة إلى اضطرابات في النوم و في الشهية.
- نقص الفيتامينات
ينتج ظهور الشيب المبكر عن نقص مخزون الجسم من الفيتامينات و المعادن و من
أهم الفيتامينات ب12 الذي يحافظ على صحة خلايا الدم الحمراء هي الأخرى تعمل على
إيصال الاوكسجين لخلايا الشعر و يؤدي نقص الفيتامين ب12 و بعض المعادن كالنحاس و
الحديد إلى التقليل من إنتاج صبغة الميلانين.
- مستحضرات العناية بالشعر
تؤثر مستحضرات العناية و الصبغات على الشعر و تتسبب بظهور الشيب المبكر
نتيجة احتوائها على المواد الكيميائية و ماء الاوكسجين هذه العناصر المؤدية إلى التقليل
من إفراز صبغة الميلانين.
إقرأ أيضاً: فيتامينات لزيادة كثافة الشعر و 5 زيوت لإيقاف تساقط الشعر
طرق منع الشيب المبكر
في ما يلي سنعرض عليك بعض الخطوات التي من شأنها تأخير ظهور الشيب المبكر
أو منع تزايده و هي:
- التأكد من عدم وجود عوامل وراثية مسببة لذلك.
- إجراء فحوصات طبية للتأكد من سلامة الغدة الدرقية و أداء عملها بشكل جيد لأنها من أسباب ظهور الشعر الابيض المبكر.
- ضرورة ترطيب الشعر و الابتعاد عن استخدام أدوات التصفيف الحرارية لأن الشيب المبكر يظهر على الشعر الجاف اكثر من أنواع الشعر الاخرى.
- اجتناب الصبغات الكيمائية و مستحضرات العناية التي تحتوي مواد قوية فهي كذلك من شأنها ان تسهم في ظهور الشيب المبكر.
- تصفية الذهن و النفس و المحاولة قدر المستطاع الابتعاد عن كل أشكال التوتر و الارهاق.
- اتباع نظام غذائي صحي و متوازن يضم جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة الشعركما يمكن ايضا الاعتماد على المكملات الغذائية لتويض الجسم في حالة وجود النقص.
و هذه قائمة ببعض الاطعمة التي تساهم في محاربة و الوقاية من الشيب المبكر:
- البيض: بفضل احتوائه على البروتينات و جميع الأحماض الامينية الضرورية التي تساعد في الوقاية من ظهور الشيب المبكر.
- المكسرات: تعرف المكسرات بأنها تحتوي على البروتينات و الأحماض الدهنية التي تقوي الشعر و تمنحه المرونة و المظهر الصحي اللامع.
- الأسماك: تفيد أحماض أوميغا 3 التي تحتويها الأسماك في تغذية الشعر الضعيف و المتساقط كما أنها تمنحه الحيوية و تمنع جفاف فروة الرأس.
- الخضروات الورقية: يعرف هذا النوع من الخضار بغناه بالمعادن و الفيتامينات و البيوتين ما يساعد بصيلات الشعر على إنتاج الأدهان و المواد الزيتية المهمة للحفاظ على رطوبة الشعر و الجلد.
- الحبوب الكاملة: تمنح الحبوب الكاملة مجموعة من الفيتامينات التي تفيد الشعر و في مقدمتها الفيتامين ب الذي يؤمن صحة الشعر و ينظم إفراز الدهون في فروة الرأس.
- اللحوم: تعتبر جميع أنواع اللحوم مصدرا غذائيا غني بالبروتينات و الأحماض الأمينية التي تشكل دورا أساسيا في تعزيز نمو الشعر.
وصفات طبيعية لصبغ الشيب
أصبح اللجوء إلى صبغات الشعر الطبيعية أمرا منتشرا في
الآونة الاخيرة و ذلك بسبب الوعي بخطورة المنتجات و الصبغات التي تحتوي على المواد
الكيميائية الضارة بالشعر، بل و قد يتجاوز الامر ذلك ليؤثر على أعضاء أخرى من الجسم
مثل إصابة العيون بتهيج و حساسية الجلد، فإذا كنت تعانين من الشيب المبكر و تريدين
تغيير لون شعرك و إخفاء الشعر الابيض و حتى لمن يرغبن بصبغ شعرهن لغرض تجميلي نقدم
لك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكنك الإعتماد عليها و مداومتها حتى الحصول
على اللون المطلوب:
لصبغ الشعر باللون الأحمر القاني يمكنك استخدام الحناء
هذه النبتة التي لا تضر الشعر بل على العكس ففوائدها عديدة و قد استخدمت منذ
القديم لعلاج الكثير من مشاكل الشعر، قومي بخلط الحناء مع مغلى الكركديه و وضعه على
الشعر لمدة ست ساعات و بعدها يمكنك غسله.
و لصبغ الشعر بلون بني غامق يتم خلط مسحوق الحناء مع
مغلي أوراق الشاي و مقدار قليل من زيت الزيتون كما يمكن أيضا استخدام القهوة
للحصول على هذا اللون، أما إن كنت تفضلين لونا بنيا أفتح قليلا فأضيفي مسحوق
الكاكاو و عصير نصف ليمونة إلى الحناء.
و أخيرا لصبغ الشعر باللون البني الفاتح جدا أو البرتقالي فيمكنك خلط الحناء مع عصير الليمون و القليل من مغلى الكركم كما تستطعين الحصول بطريقة سهلة على هذا اللون باستخدام عصير الليمون فقط و ذلك بوضعه في بخاخ و رش الشعر يوميا و تعريض الشعر قليلا لاشعة الشمس، فعصير الليمون يعمل على سحب اللون الداكن من الشعر و منحك لونا اشقرا لكن يحتاج لمدة طويلة بعض الشيء.
عند اختيارك لتطبيق الخلطات الطبيعية لصبغ الشعر يجب
اتباع الارشادات التالية:
- تجنب وضع الخلطة على فروة الرأس مباشرة و يفضل تجربتها بعض الخصلات.
- استعمال فرشاة خاصة بصبغات الشعر لتوزيع الخليط و عدم تطبيقها باليدين لتجنب بقايا اللون في الأصابع.
- تطبيق الوصفة من أعلى الرأس أي بداية من الجذور إلى الأطراف.
- غسل الشعر مرة واحدة في الأسبوع و بماء فاتر بدل الماء الساخن.
و نشير في الأخير إلى أن هذه الصبغات الطبيعية لا تدوم
مدة طويلة مثل الصبغات الكيماوية و تحتاج للمداومة حتى الحصول على درجة اللون
المطلوبة لكنها تبقى خيارا أفضل لتجنب تعريض الشعر و الجسم كذلك لمخاطر و تأثيرات
تلك الصبغات الضارة.